Celebra la Navidad con pequeños rituales y hazlos especiales sin hacer una gran reunión

(CNN) — Incluso mientras contamos los últimos días de diciembre, muchos de nosotros todavía estamos llegando a un acuerdo con el hecho de que los eventos y reuniones de fin de año se ven muy diferentes a las Navidades pasadas.

La Navidad de 2020, sin embargo, no se cancela a menos que así lo decidas. Esta temporada, no digas «¡qué bobada!» Di «¿por qué no?» y comienza nuevas tradiciones celebrando pequeños rituales para tu familia, como lo definas.

«A la gente le gusta usar la expresión ‘no es normal’», dijo Jonathan Caspi, terapeuta familiar y profesor del Departamento de Ciencia Familiar y Desarrollo Humano de la Universidad Estatal de Montclair en Nueva Jersey. «Este año es diferente, pero diferente no siempre es malo».

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Al quitar de la mesa algunos rituales típicos de las fiestas, la pandemia ha creado un espacio para que las familias experimenten con nuevas formas de honrar las fiestas. La situación actual también puede ayudar a restablecer las prioridades sobre lo que cree que es más significativo durante la temporada navideña. «Proponer rituales juntos puede crear un vínculo muy fuerte», dijo Caspi.

Así que haz un cambio esta Navidad, respira hondo y encuentra alegría en las pequeñas cosas.

Los pequeños rituales, como encender una vela con aroma a pino en la mañana de Navidad, pueden hacer que el día se sienta especial a pesar de las celebraciones reducidas por la pandemia.

Enciende una vela y deje que comience el día

En la mañana de Navidad, comienza la magia de inmediato. Enciende una gran vela con aroma a pino, solo asegúrate de no dejarla desatendida, y enciende algunas melodías navideñas para crear el ambiente. Ya sea que elijas álbumes antiguos o una lista de reproducción en streaming, depende de ti.

Reconoce que el día es especial al preparar su café habitual con crema batida y chispas, agrega jarabe de chocolate o ir a por todas con un macchiato de caramelo casero. Tanto mejor para ir con galletas navideñas para el desayuno.

Empieza el día de Navidad con una bebida casera, como este macchiato de caramelo, para acompañar tu desayuno de galletas navideñas.

Una vez que obtengas tu cafeína del día y estés fortalecido, elige algo en tu armario algo que te haga sentir feliz. Tal vez ese sea tu suéter navideño feo, tal vez ese sea el vestido o los tacones que has querido usar todo el año, o tal vez ese sea tu saco de dormir portátil.

Di hola y saluda a Santa

Este año no tendrás que cruzar el río y atravesar el bosque hasta la casa de la abuela, o sufrir el tráfico de las autopistas interestatales. Haz un registro de video con los seres queridos que desees ver y abran regalos juntos, si esa es una tradición que los hace sentir bien.

¿No te gustan los dones físicos? Uno de los aspectos positivos de este año es que tus familiares podrían estar más dispuestos a destinar su dinero a una donación caritativa, como un banco de alimentos, en lugar de otro par de calcetines o un juego de regalo de baño.

Como otra forma fácil de conectarse con amigos y familiares, puedes organizar ver una película en grupo de una película navideña clásica. La aplicación Teleparty funciona con múltiples servicios de transmisión, como Netflix y HBO Max (que es propiedad de WarnerMedia de AT&T, empresa matriz de CNN), mientras que Amazon, Disney+ y Hulu tienen sus propias funciones para ver películas en grupo para sus suscriptores.

Para acompañar la visualización de una película navideña, un tazón de palomitas de maíz calientes con parmesano recién rallado.

Para otros juegos virtuales, prueba la aplicación Houseparty, donde puede cantar karaoke, jugar trivia y disfrutar de otros juegos de fiesta en grupo.

Muévete

En una Navidad normal, es posible que te sientas feliz de quedarte encerrado dentro de la casa todo el día en pijama. Pero esas cuatro paredes familiares pueden estar demasiado cerca para tu comodidad en este punto, así que tómate una hora para salir y estirar las piernas (y los brazos).

Mientras el clima coopere, juega un juego de pelota Wiffle, conservando el distanciamiento físico o prueba algunas carreras de relevos para una pequeña competencia amistosa.

Al anochecer, camina por el vecindario para ver todas las luces navideñas y observa los árboles decorados a través de las ventanas a lo largo del camino.

Reinventa la cena de Navidad

Para algunos, la comida tiene el mayor sentido de ritual y tradición, pero no te sienta obligado a hacer la cena de Navidad habitual a menos que sea lo que encienda un fuego en su estómago.

¿Eres tú quien siempre cocina en tu casa? Apoya a un restaurante local y date la noche libre reservando y recogiendo la cena. Es un pequeño derroche que se sentirá como si gastaras millones, o una idea para tu lista de regalos si prefiere las experiencias a las cosas.

O haz que una comida casera diferente sea parte de tu nueva tradición navideña. Vaya por la ruta de la comida reconfortante con una comida en una olla que sea más simple de preparar pero aún indulgente, como auténticos espaguetis a la carbonara o cremoso risotto al horno.

Comience una nueva tradición navideña haciendo un espagueti a la carbonara simple pero indulgente para la cena de Navidad.

¿No quieres cocinar nada? Mantén el ambiente festivo pero deshazte de los platos sin sentirte culpable. Disfruta de un tazón de palomitas de maíz con parmesano recién rallado y toma una botella de Prosecco en lugar de una comida completa.

Si todo lo demás falla …

¿Y si todavía se siente desanimado por una Navidad discreta? ¿O si tu familia extendida se siente culpable porque estás escuchando al Dr. Tony Fauci y te quedaste en casa? Recuerda que al final, es solo un día en el calendario.

Compensa la decepción de unas vacaciones «perdidas» haciendo planes futuros que involucren la unión. «Crea una oportunidad mutua de algo más que esperar» en 2021, dijo Caspi, para aliviar la carga de la culpa familiar.

Por tonto que parezca, «puedes decorar y conseguir un árbol en abril», dijo Caspi.

— Casey Barber es escritora gastronómica, fotógrafa e ilustradora; el autor de «Pierogi Love: Nuevas versiones de una comida reconfortante del viejo mundo» y «Bocadillos clásicos hechos desde cero: 70 versiones caseras de sus delicias favoritas de marca»; y editor del sitio web Good. Comida. Cuentos.